Sarah the greatest of them all

Jag fick fråga om hur jag "blivit av" med mina celluliter och då tänkte jag svara på det. Först och främst så är det mycket lättare att förebygga att celluliter uppkommer än att få bort de som redan sitter där som gropar på främst låren och rumpan. Det absolut bästa för att motverka celluliter är att röra på dig, att motionera regelbundet. Konditionsträning för att bränna fett och styrketräning för att strama till musklerna och få fastare hud. Jag brukar tex alltid ta trapporna istället för hissen, alla vet ju att gå i trappor är bra träning för rumpan, att ta två steg i taget ger bättre effekt. Promenader, löpning och cykling är jättebra aktiviteter som är bra för låren och rumpan. Nummer två är att äta en bra och sund kost. Det går lite hand i hand med träningen.

Jag brukar varje gång jag duschar massera huden över låren och rumpan med ett par skrubbhandskar, 1-2 minuter på varje ben/skinka. Jag avslutar alltid min dusch med att spola iskallt vatten över lår och rumpa. Detta sätter fart på blodcirkulationer vilket kan motverka celluliter. Några snabba reslutat ser man inte, utan det krävs regelbundenhet som i allt annat, så tålamod!